Sitzgymnastik

 

Mittwoch, 10.30 Uhr – und bei uns geht’s rund!

 

Unsere Sitzgymnastik-Gruppe ist alles andere als „nur ein bisschen Bewegung im Sitzen“: Hier trifft sich eine richtig tolle Truppe Frauen, die mit Schwung und Elan gemeinsam aktiv ist. In fröhlicher Atmosphäre wollen sie unter Anleitung Körper und Geist stärken.

 

Das abwechslungsreiche Programm umfasst gezielte Bewegungsübungen im Sitzen, die Mobilität, Kraft und Ausdauer fördern. Mit verschiedenen Materialien wie Bällen, Tüchern, Stäben und vielem anderen, was Spaß macht wird gekräftigt, gedehnt und auch mal ordentlich durchgepustet!

 

Auch, wenn es ab und zu mal anstrengend ist, haben alle verinnerlicht, dass Bewegung wichtig ist für die Gesundheit. Und es wird nicht nur der Körper in Bewegung gebracht – auch Kopf und Herz sind voll dabei!

Kleine Koordinationsübungen, Spiele, Gedächtnistraining und rhythmische Einheiten sorgen dafür, dass niemand einrostet.

Und das Wichtigste ist hier ganz klar die Stimmung! Gemeinsames Singen - tanzen und klatschen, Gedichte und Geschichten, aber auch der Austausch aktueller Geschehnisse machen diese Stunde zu einem festen Termin für gute Laune, Gemeinschaft und Lebensfreude mitten in der Woche!

 

Wir sind zu finden im Besprechungsraum auf dem Sportplatz…. mittwochs um 10.30 Uhr. 

               Sabine Siemes